Jak dobrać materac?

        Rano wstajesz niewyspany? Mimo długiego nocnego odpoczynku nadal budzisz się zmęczony i zastanawiasz się nad przyczyną? Jeśli obecny materac nie pozwala Ci się wyspać, najwyższy czas pomyśleć nad jego wymianą. W tym momencie każdy z nas staje przed dylematem jaki wybrać materac, który będzie najbardziej odpowiedni?

         Decyzja wyboru materaca jest bardzo ważna, ponieważ przesypiamy 1/3 naszego życia. W trakcie snu organizm regeneruje się, uspokaja, a nawet łagodzi różnego rodzaju dolegliwości. Sen jest dla nas podstawowym sposobem wypoczynku. Należy pamiętać, że zakup właściwego materaca to inwestycja na lata w zdrowie i lepsze samopoczucie.

         Rodzaj wypełnienia materaca, kolejność poszczególnych warstw, właściwy pokrowiec, odpowiedni stelaż to wszystko wpływa na jakość snu. Prawidłowo dobrany materac powinien dopasować się do kształtu ciała i utrzymać nasz kręgosłup w naturalnym kształcie. Właściwa twardość materaca sprawi, że kręgosłup staje się całkowicie odciążony. W pozycji “na wznak” pozwala na lekkie, naturalne jego wygięcie, natomiast w pozycji “na boku” utrzymuje kręgosłup w linii prostej.

Beznazwy-1

      

         Jeśli wybierzemy za miękki materac to pod ciężarem naszego ciała wygnie się on w łuk, powodując tym samym wygięcie kręgosłupa, brak możliwości podparcia go, a tym samym kiepski sen.

Beznazwy-3

        

        Jeśli zdecydujemy się na zbyt twardy materac, to leżąc na wznak w odcinku lędźwiowym utworzy się pomiędzy ciałem a materacem pusta przestrzeń. W momencie kiedy położymy się na boku, bark nie zagłębi się w materac tylko podniesie się do góry i w związku z tym w odcinku lędźwiowym następuje załamanie kręgosłupa, jest on niepodparty, wiec mięśnie starają się go utrzymać i nie mają szans na odpoczynek.

Beznazwy-2